こんにちは、保育園看護師のいちごです。
ブログを読んでいただきましてありがとうございます(*^^*)
12月に入り、最高気温が1０℃くらいの日が増えてきましたね。
わたしは割と寒さには強い方だと思っていますが、皆さんはいかがでしょう？
子供の長袖肌着、ヒートテック&裏起毛問題
最近保育士さん達の間で良く、
『○○ちゃん長袖の肌着しか持って来ないんですよ』とか、
『〇〇くん長袖の肌着の上に裏起毛のトレーナー着てるんですよ』とか
そんな会話が良く聞こえてきます^^;
いちご先生どう思います？なんて聞かれることもあり・・・
わたしは個人的には子供に長袖の肌着は着せたことがありませんし、
子供用のヒートテックを購入したこともありません。
我が家の場合、わたしの嗜好の問題もあるのですが^^;
今回は、保育園で過ごす幼児期の子供の冬の衣類調整について書こうと思います。
薄着にすることでのメリットは？
体温調節機能を養う
人は寒さや暑さに触れて外気温の変化を感じ取ることで、体温調節しているため、
薄着でいると、外気温に触れる機会が増え、体温調節機能が養われていきます。
自律神経を鍛える
自律神経は、気温の変化に応じて体温を調節する機能を担っています。
暑い時に汗が出るのは、自律神経が汗腺を刺激するためです。
反対に、寒い時は自律神経が末端の血管を収縮させて血流を低下させ、体温の低下を防ぎます。
血管の収縮・拡張を繰り返し、体の体温調節機能が養われると、自律神経のバランスが発達していきます。
動きやすい
薄着でいると、体を動かしやすいです。
逆に厚着でいると、体が動かしにくく、服を気にして遊びに集中できない、活発に遊べない可能性も出てきます。
ヒートテック、裏起毛は必要？
保育園の園内は、室温が暖かく保たれていますから・・・
室内では基本的にはヒートテックや裏起毛のような素材の衣類は必要ないと思います。
子供は大人よりも体温が高く、
温かい素材の衣類を着た状態で遊んだり、運動すると汗をたくさんかいてしまいます。
汗が冷えて、寒くなってしまったり、風邪をひいてしまったりする可能性もあります。
また、ヒートテックは化学繊維でできていますから、子供によってはチクチクと刺激になることも。。。
さらに冬の乾燥が強い時期だと、肌が乾燥しているので刺激に弱くなっていたり、痒くなったり、湿疹が悪化なんてことも起こるかもしれません。。。
そのため、肌に直接触れる肌着は、通気性・吸湿性が良い綿素材が良いのではないかと思います。
長袖の肌着は必要か？？
これも結論的には必要ないと思います。
上記でもお伝えした通り、子供は体温が高めですし、動いて汗もかきます。
また、2歳頃になると自分で着替えを始める子供もいますから、
長袖の肌着の上に長袖の衣服を着るという行為は、難しいのでは？という観点からもあまりおすすめしません。
袖がもたつくの・・・わかりますよね^^;？？
実際、着替えの介助をしていても、長袖肌着に長袖のトップスを着せるのはかなり面倒です(Ｔ＿Ｔ)
子供の衣類調整・着せ方のポイントは？
肌着は着せる（袖の短い物）
冬には保温効果があるのはもちろん、汗を吸ってくれたり、お肌を守る役割もあります。
厚い物ではなく、薄い物を重ねて調整する
空気の層ができて温まりやすく、脱ぎ着して体温を調節しやすいです。
大人より1枚少なめが基本
大人より平熱が高く、外部環境の影響を受けやすいです。活発に動くと体温も上がりやすいです。
大人より1枚少なめを目安にしてみると良いです。
※イメージ画像
首・手首・足首は暖かく
良く聞く話だとは思いますが、首の付く所を温める！
外出の際はマフラー、手袋などで重点的に暖かくすることができますし、後で脱ぎ着しやすいのでオススメです。
子供は自分で調節は難しい、大人が調節してあげましょう！
薄着の良さはお話しましたが、寒さや暑さの感じ方は、人それぞれ感じ方が違います。
ヒートテックや裏起毛も、保育園に絶対着て行ってはダメ！！という訳ではありません。
子供は体温調節機能も未熟であったり、そもそも暑い寒いを伝えられなかったりします。
- 顔色を見る
- お腹や背中を触ってみて冷たかったり、汗ばんでいないか確認する
そのため大人が様子を見て、上手に体温調節できるようにしてあげるよ良いですね(*^^*)
最近の家庭事情
先週は、娘が風邪をひいてしまい、急遽仕事をお休みいただきました。
プラス幼稚園のお餅つき会があって、クラス役員はお手伝いのため元々希望休を出してました。
そしたら、翌日息子のクラスが学級閉鎖と連絡が(￣◇￣;)
今週はお休みばっかりしていて、やらないといけない仕事も滞っていました。
そのため息子は実家の母にお願いして、出勤。。
実家が近いとこういう緊急事態の時にとても助かります(；ω；)
子供達はもう数日で２学期が終わります。２学期は行事もたくさんあったのであっという間ですね〜。
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